パックツアーでスペインへ
Flash:第7章 お腹が心配で
第7章 お腹が心配で

帰路の飛行機では安心したのだろう。

機内サービスのシャンペンをおかわりもする。
ナプキン紙に歌もメモする余裕が生まれる。



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消化器系が弱い。

週に一度は腹の調子が乱れる。
特に朝から外出した際はいけない。

一応、大腸の内視鏡検査は受けている。

年始めに受診した結果も前回に引き続き、OKだった。
これでやや安心して旅行に出かけられる。
でも、十分のうえに十分、注意しなければいけない。

対策は怠りなく実施した。

携帯型ウォシュレットなるものがあることを知る。
ネットで注文し、準備する。
下着も一応、余分に用意する。
腹が冷えるといけないと思い、腹巻も加える。

旅の道中も気をつかった。

コーヒーはひかえめにする。
コーヒーを飲むと、お腹がやわらかくなる。
食べる量も控えめにする。
食中酒もグラスワイン一杯にとどめる。

しかし、心配するほどのこともなかった。

安いツアーでそれも全食事付きとなると想像がつく。
豪華とはいかない。
しかし、この軽負担が幸いし、お腹はたいそう調子がいい。

朝食はしっかりととった。

薄切りのソーセージ、ハム、チーズ、それにパン。
皮の固いパンは避け、クロワッサンを選ぶ。
ジュースはおいしい。特にオレンジが濃厚でうまい。
野性味ある不揃いの果実もいい。
腹にいいというので必ずヨーグルトを食べる。

これで一日平均12000歩、長いときは18000歩をこなした。

こんな食事でも十分、いける。
快腸!快腸! だから快調!
若い者に負けずに動きまわる。

今回はスペイン料理を堪能できなかった。

これは心残りだ。しかし、
うまいといって食べ過ぎ、調子を崩すよりはいい。
なにもかも満足とは欲張り過ぎだ。

パック旅行記  2012/4/23

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